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martes, 8 de diciembre de 2009

Hipnosis Para Bajar de Peso





El estado hipnótico es un modo particular de intercomunicación entre dos personas. Un nuevo estudio demuestra que las sugestiones recibidas en ese estado ayudan en la dieta para bajar de peso.

Educando al paladar. Mediante la hipnosis, el terapeuta logra que la persona experimente cambios en las sensaciones, percepciones, ideas y comportamientos. Por lo general, se empieza por una práctica de relajación, y el cambio buscado se logra a través de estados alterados de la conciencia, llamados trances.


Otra de las formas en las que actúa la hipnosis para adelgazar es ayudando a bajar el nivel de ansiedad y estrés, dos de los factores que contribuyen a que se gane peso. En determinados casos se trabaja sobre las motivaciones que hacen engordar.

En el Bajar de Peso la Hipnosis Clinica refuerza los distintos componentes del programa de reducción de peso. Incluye disminuir el atractivo de los alimentos que engordan y fortalecer el placer de la degustación. En la sesión, se recrean situaciones de alto riesgo como ira restaurantes o fiesta.

En conclusión: la hipnosis no es otra cosa, más que engañar al cerebro y con esto al cuerpo, cambiando la percepción que tenemos hacia la comida, además de estó te relaja y te quita el estrés asi como también las ansias, si!!! esas que ocasionan los atrancones.

Aqui les dejo un video de hipnosis, aunque claro hay muchos más solo busquen en youtube, a mi me sirven un buen espero a ustedes también...





lunes, 7 de diciembre de 2009

Por que ser ANA?



Alguna vez te has preguntado porque lo hacemos? Porque dejar de comer con tantaaa comida ahi afuera, esperando a ser parte de ti, a darte gusto,a satisfacerte.. Porque no comer si todos lo hacen? Porque matarte de hambre, porque sabes que el hacerlo es como morir lentamente, no? Tambi´ne sabes que este camino es peligroso, oscuro, lleno de secretos simplemente una doble vida!! TU doble vida...
Seguro (como yo y otras muchas) te lo has preguntado un millón de veces, pero también seguro, llegaste a las mismas respuestas de siempre...

Y es que ANA no es solo un juego que decidiste seguir cuando la leiste en "internet" y si fue asi pues que estúpida, más que eso es un obsesión ya es parte de ti y te dire algó es como una droga entrar es fácil, salir, salir es lo difícil (si es que lo logras algun día jaja). Hoy encontre unos cuadernos que yo escribí ni se desde cuando empezé pero en ellos estaban contados todas las calorías que comía y mi progreso, no se desde cuando los tengo, asi que si me preguntas como empezó todo esto no sabría decirte y realmente importa? No lo creo, lo que importa ahora es que ya estoy aqui, y nada en el mundo o cambiará ni mi familia, ni mis amigos, ni mi novio y mucho menos yo... Patético? talvez..

ANA me lo ha dado todo y es que desde que empecé a bajar de peso mi seguridad subió mil, ya no tuve más miedo de ser rechazada, ya no era la "gordita simpática" de mi grupo de amigas, tengo un novio que amo, hago mis locuras sin pena, puedo usar lo que quiera sin sentir que me veo mal, debería de sentirme feliz no? al fin tengo lo que he querido, pero y entonces porque sigo aqui? porque sigo matandome de hambre? porque sigo llorando ?? y es que nunca es suficiente verdad? ahora peso 60 y no me veo mal, realmente no soy fea, pero imagínense si tengo lo que queria en un 60 imaginense en un 50 o en un 45!! suena bastante tentador no? cuerpo perfecto = vida perfecta, que importa si por dentro te estas pudriendo? al fin nadie ve más alla.. o al menos eso pensé, pero de una forma u otra siempre encuentro la manera de seguir mintiendo de hacerles creer aquellos que me quieren, que no me pasará nada, de que se lo que hago y que todo esto es por un bien. Aunque realmente sepa que esto se me escapó de las manos hace ya bastante tiempo...

El problema de cuando las personas bajan de peso es que piensan que asi ya están bien, pero la verdad es que solo perdieron unos kilos de los muchos que les sobran, por eso se quedan a medias, pero yo no soy, nosotras no somos como los demás, somos o queremos y pretendemos ser princesas perfectas, es por eso que sigo aqui, porque se que esto aun no acaba, cuanto más? no lo se, pero aun me queda mucho trabajo que hacer, si ya llegue a la mitad porque rendirme? se que cada vez este camino se hace más difícil pero también se que valdrá la pena...


Kisses Miss Panic

Butterfly




P.S. Never give up, follow your dreams until you've reach them.... we're like butterflies, trapped in a case, waiting the day we're finally set free, we're butterflies fragil and beauty....




Semiayuno

Día 1
Desayuno; (7 am).
media taza de leche. (no pura)
UN VASO DE AGUA OBLIGATORIO

En el colegio/insituto; (mediodia) (yo estoy en mi casa a esa hora pero = funciona)
UN VASO DE AGUA. (¡Y nada mas!, princesas, todo cuesta un poco!)

Almuerzo (2 o 3 de la tarde);
Por ser el primer dia, se te permitirá comer un cuarto de plato de tu comida... Si estas decidida, pues no comas!. Lo que si esta permitido, es un sorbito de una coca cola diet, para mantener en azucar de la sangre alto y no desmayarnos.
1 vaso con agua

11; (entre 6 de la tarde y 7 de la noche)
medio pan con mermelada (solo si sentimos muchisima hambre, la mermelada es tan dulce, que te dejara saciada hasta el dia siguiente, ademas, el azucar da muchas energias, asi evitas comer mas de la cuenta, y no te desmayas!)
2 vasos con agua

CENA; (entre 9 y 10 de la noche)
2 vasos con agua, o un vaso con agua y un tecito... Este dia es el mas "suave" por asi decirlo, me doy bastantes gustitos... pero es preparación para el dia II, por que en este, es en el que todas morimos de hambre... ...........................

Día 2
Desayuno;
Media taza de leche (intenta suprimirlo, pero no lo quites si o si, ya que necesitamos calcio, por que sino, este se consigue de los huesos, queremos que se nos vean los huesos, pero no rotos!, ademas, una desdentada? ayy no! :eek
Un vaso con agua

En el cole/instituto (a eso del medio dia);
Agua a mas no poder!
Si me da hambre, y siento que me desmayo, compro esos caramelitos "ticktack", menos de una caloría por 25 unidades. (También sirven los chicles sin azúcar)

Almuerzo;
Hoy lo suprimes. 1 vaso con agua.

11;
Un té, y medio paquete de galletas de soda. (5 o 4 galletas)

Cena;
Intenta suprimirlo, para esto, el 11 lo vamos a tomar a eso de las ocho de la noche.

Día 3
Desayuno;
1 vaso con agua, y media taza de leche, como de costumbre.

Colegio;
NADA!

Almuerzo;
Hoy recompenzamos el trabajo hecho ayer, que practicamente, vivimos de una galleta de soda y un vaso de leche. Tienes derecho a comer 1/10 parte de tu plato de comida. ¡Eco!, pero estamos hablando de 1/10 parte de un plato de comida NORMAL, princesa, no somos camioneros.

11 Y CENA;
Hoy no tenemos ni "cena", ni "once". Lo que haremos es lo siguiente; buscar una actividad cualquiera!. Lo que yo suelo hacer si es que estoy cansada (creanme que vivir de gelatina y te cansa), es dormir, asi me paso de largo hasta el dia siguiente, y ni tengo la tentacion de comer......

Día 4
El decisivo! Haz pasado tres dias largos comiendo poquitisimo, hoy, ya ni sentiras hambre...


Desayuno;
No creo que quieras, de todas formas, tu media taza de leche sigue en pie.

En el colegio o insituto (al medio día);
Hoy podrás de nuevo con tus ticktacks de menos de una caloría por 25 unidades...¡Ojo!, no te digo que te comas los 25 cerdita!

Almuerzo;
Intenta no comer nada. Si el hambre te mata, pues come, no sirves para ser ana.

11;
El tecito de siempre. Si lograste evitar tu desayuno y tu almuerzo, pues tienes una gran recompenza; ¡No! ¡No es comida!, es que seguro ya ni hambre tienes!.

Cena;
Anda duerme!, haz ejercicio, o haz tus labores... este dia es un ayuno grande grande... y lo mejor es que ayer dejamos de sentir hambre......

Día 5 y final
"El dia de la glotonería" Si bien aguantamos 4 dias viviendo de nada, el 5to dia debemos de hacer un stop. No te digo que comas "normal", (o como una cerda en nuestros terminos", sino, hoy podras comer un poquito sip?. El dia #1 viene mañana, asi que preparate, por que empieza de nuevo la carrera de kilos!.

Desayuno;
Hoy te puedes comer un pan (aunque de preferencia que sea medio) si deseas. Un pan una vez por semana no le hace daño a nadie. CLARO!, NO LE PONDRAS MANTEQUILLA NO?, utiliza margarina, tiene menos acidos grasos trans y calorias. También puedes utilizar la diet.

En el colegio;
¡Ya desayunaste bien!, anda toma agua y no pidas mas!.

Almuerzo;
Hoy tienes derecho a una decima parte de lo que comas. Si puedes evitarlo, evitalo. Solo que te debes de preparar para el resto de la semana...

11;
Hoy, por ser hoy, tienes derecho a una racion pequeña de gelatina diet.

Cena;
Un tomate y mucha agua.



P.s. Esta dieta la haré antes del ayuno de agua, para que asi no me cueste tanto trabajo dejar de comer. Espero les sirva nenas.

jueves, 3 de diciembre de 2009

Purificate!!




Ayunar con agua es una prueba de disciplina!!. Al no tener grasa en exceso, un metabolismo rápido y buena contextura muscular, bajas de peso y te desintoxicas.

Consejos para Ayunar con Agua

♠1.El ayuno de agua exige preparación mental, tómatelo como un tiempo de relajación sin actividades drásticas.

♠2.Una semana antes del ayuno, bebe jugos frescos y come frutas y verduras principalmente crudas para limpiar el cuerpo y ayudar a que la desintoxicación durante el ayuno de agua sea menos agresiva.

♠3.Ten cuidado con los mareos y los desmayos. El corazón descansa lo máximo posible durante el ayuno de agua. Antes de ponerte de pie, respira profundamente una o dos veces para aumentar la oxigenación y mejorar la circulación. Si sientes que vas a desmayarte, siéntate nuevamente o agáchate en una rodilla. Esto detiene el mareo inmediatamente.

♠4.Si estas ayunando con jugo, ocasionalmente hacerlo algunos días con agua intensificarán el ayuno y si tienes el metabolismo lento, te ayudará también con la pérdida de peso.

♠5.Una ventaja del ayuno de agua por encima del ayuno de jugo es que normalmente no se siente hambre ayunando con agua, mientras que ayunando con jugo hay cierto estímulo del sistema digestivo que resulta en hambre.


martes, 20 de octubre de 2009

Dieta de Linaza






La Dieta consiste en:


Reglas

♠ 1: TODOS los días tomar por las mañanas un licuado de linaza.

♠2: Puedes comer ensaladas y caldo de sopa (sin pasta Obviamente!!).

♠ 3: al menos has 30 min de ejercicio diario.

4: si te da hambre NI SE TE OCURRA!!! ir al refri a ver que te tragas!! mejor toma una taza de café (la linaza tiene en sus propiedades ese sentimiento de saciedad).

♠5: Toma Mucha agua min 2 lts al día , un vaso cada hora.


Propiedades de la Linaza


La semillas de linaza contienen altos niveles de lignanos y ácidos grasos omega-3. Los lignanos pueden beneficiar el corazón y poseen propiedades contra el cáncer. Estudios realizados en ratones revelaron un crecimiento reducido en determinados tipos de tumores. Otros estudios sugieren que la linaza en la dieta puede beneficiar a personas con ciertos tipos de cáncer de mama y próstata La linaza también puede disminuir la gravedad de la diabetes al estabilizar los niveles de glucemia. Hay algunas personas que usan las semillas de lino como un laxante debido a su contenido de fibra dietética. Es recomendable consumir la linaza molida con agua y el consumo excesivo sin líquido puede resultar en obstrucción intestinal.


Licuado de Linaza

Mezcla 1 vaso de agua, 5 cdas de linaza en polvo, 1 cda de miel, y 1 cda de vinagre.


P.S. Ya se no sabe muy bien pero ayuda un buen (: ánimo princesas!! nosotras podemos !!

Miss Drama Queen




Ok si exagere bastante con el último post, pero hey que querian?? estaba depre, ahora resulta que ya tengo chico llevo 2 1/2 semanas con el !! y lo AMOoooo awww (:

Solo que entre todo esto hay un pequeño muy GRAN problema, siempre tiene hambre tssss entonces ahora yo también siempre como, de menos los días que salgo con el y no se, si, obvio si lo quiero un buen, pero se me estan olvidando las amigas que me lo dieron TODO ANA y MIA!!

Asi que no se ya basta ya no comeré ya encontraré la forma de convencerlo para que no me de ni un solo bocado de lo que el coma....

es obviamente por el bien de los dos, ash no se cual es el problema de no comer, todo esta bien en eso, obvio!!

1. eres bonita y delgada
2. no gastas en cosas inecesarias
3. la comida solo te daña
4. hace que entres en ansias, y si comes en exceso te puede dar UN PARO!!!
5. las personas que se la pasan comiendo todo el día, solo muestran el poco autocontrol que tienen....

Asi que algo tendreé que inventarme pero ya no pienso comer, en mi casa ya no lo hago entonces porque hacerlo cuando salgo?? un NO GRACIAS YA COMI!! es tan simple de decir pff, bueno deseenme suerte con mi chico y con ANA y a veces MIA (:

P.S. esta semana intentare a dieta de linaza

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Miss Panic

miércoles, 16 de septiembre de 2009

Congratulations I HATE YOU



SO this is the thing : the boy which I was datting, for like 2 or 3 months, has a girlfriend u.u
I feel sooooo BAD!!! I mean I know i'm fat but aww ok he leave me 'cuz I'm fat u.u
ANd besides that i'm so depress 'cuz my family literary hates me.. so emm how could I say this:
I WANNA DIE!!
so I will stop eating, some self injury maybe will cause anemia and thats my end ...
thanks for all the princess hwho once supported me & the people who where supposed to understand me & care about me.. But emm this is definetly not your fault, it's all mine..
(:
So here I guess I will post the last days of this fucking suffering lifeee....


Miss Panic

My Goals!!

♠Start in 67 Kg.

♠1rts 64Kg: achieved!!
♠2nd 60Kg: ...
♠3rd 58Kg: ...

FInal GOal: 48 (someday haha)