Dieta de los Tres Días

Con se puede llegar a adelgazar 3kg en 3 días.

Evitar el consumo de refrescos y de todo tipo de bebidas carbonatadas de la misma manera que también se deben evitar los postres y los dulces.

Día 1

♠Para desayunar:
1 jugo de toronja
1 pan tostado con una cucharada de crema de cacahuate

♠Para comer:
1/2 taza de judías tiernas cocidas(ejotes)
1/2 taza de rábanos (betabel)
100 gramos de bistec de res ( yo no como carne asi que es de soya pff)
1 manzana pequeña
1 taza de nieve de vainilla (me da miedo el helado asi que mejor no)

♠Para cenar:
5 cuadritos de galleta salada (son muchas asi que solo 2)
2 rebanadas de queso amarillo (= lo cmbo por panela)

Día 2

♠Para desayunar:
1/2 plátano
1 pan tostado

♠Para comer:
1/2 taza de brócoli
1/2 taza de coliflor
2 salchichas
1/2 plátano
1 taza de nieve de vainilla

♠Para cenar:
5 cuadritos de
galleta salada
2 rebanadas de queso panela o queso cottage

Día 3

♠Para desayunar:
café o te
1 pan tostado

♠Para comer:
1 taza de atún de agua
1/2 taza de zanahoria
1/2 taza de chayote
1/2 melón
1 taza de nieve de vainilla

♠Para cenar:
100 gramos de bistec de res asado
1 pan tostado