Dieta de Linaza

La Dieta consiste en:

Reglas

♠ 1: TODOS los días tomar por las mañanas un licuado de linaza.

♠2: Puedes comer ensaladas y caldo de sopa (sin pasta Obviamente!!).

♠ 3: al menos has 30 min de ejercicio diario.

♠ 4: si te da hambre NI SE TE OCURRA!!! ir al refri a ver que te tragas!! mejor toma una taza de café (la linaza tiene en sus propiedades ese sentimiento de saciedad).

♠5: Toma Mucha agua min 2 lts al día , un vaso cada hora.

Propiedades de la Linaza

La semillas de linaza contienen altos niveles de lignanos y ácidos grasos omega-3. Los lignanos pueden beneficiar el corazón y poseen propiedades contra el cáncer. Estudios realizados en ratones revelaron un crecimiento reducido en determinados tipos de tumores. Otros estudios sugieren que la linaza en la dieta puede beneficiar a personas con ciertos tipos de cáncer de mama y próstata La linaza también puede disminuir la gravedad de la diabetes al estabilizar los niveles de glucemia. Hay algunas personas que usan las semillas de lino como un laxante debido a su contenido de fibra dietética. Es recomendable consumir la linaza molida con agua y el consumo excesivo sin líquido puede resultar en obstrucción intestinal.

Licuado de Linaza

Mezcla 1 vaso de agua, 5 cdas de linaza en polvo, 1 cda de miel, y 1 cda de vinagre.

P.S. Ya se no sabe muy bien pero ayuda un buen (: ánimo princesas!! nosotras podemos !!